たぶん心がおかしくなってるのかもしれない……

雑談 悩み
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こんばんわ……またまた夜中に失礼してます………

なんか最近、心が重たい気がしてます………
病んでるわけではなさそうですが…………

寝る時間は遅いし（いつもだけども）
ため息ばかりついてる気がするし、
何より………やる気が出ない………！

小説書きたいのに。
上手く言葉が繋げられなくて苦戦してます………
いつもはそんなことないのにな………


それに、最近また頭痛が………
頭痛持ちじゃないんですが、頻繁に頭痛を起こしては薬を飲んでます………
市販のやつなんですが、うちの家族愛用のものを使ってます。

親に言ったら「早く休め」と怒られました……(>_<)
確かに休んだ方がいいんですけど………寝れないんですよ……

悩みでもあんのかなぁ………
自分じゃよくわからんです………


頭痛に効果的な何かがあれば、教えていただけると助かります………

名もなき作者

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頭痛辛いですよね～(>_<)私流の緩和作ですが結構効果的なのでやってみてください！

・偏頭痛→濃く出した紅茶やコーヒーなどのカフェインを摂取(飲み過ぎ注意！)、冷えピタを貼る。
※朝起きて痛くなるようだったら水分を取ってください。
・緊張型(後頭部や首の付け根あたりが痛む)→頭皮マッサージ、耳マッサージ、肩甲骨を揉むなど血流を良くする。お風呂も効果的！
他にも蓄膿症とかで頭痛になることもあります。

睡眠不足だと鬱になりやすいそうです…
寝られないようだったら、まずリラックスすることから始めてみてはどうでしょう？
私ならいつでも相談のりますよ！
長々とすみません💦

YbC
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