△*女子力向上隊~基本の姿勢~*▼

女子力向上隊 ゆる
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最高ランク : 8 , 更新： 2015/12/28 22:37:11

はい！どうもこんにちは！！

女子力向上隊所属ゆるですっ！

私の担当は『マナーと態度(姿勢)』についてです！



皆さんは、自分が立った時鏡を見てみたら猫背になってた！
という事はありませんか？？

なんていう事が無いように、今回は基本の立ち方について教えちゃいます♪



まずは立って頭、肩、お尻、ふくらはぎ、かかとを壁に着けましょう。
こうする事で身体全体が一直線状になり、猫背になりにくくなります。

この時に、膝と足首をくっつけるようにしましょう！
そうすることでO脚やX脚にならないで済みます！
これで基本の立ち方は完璧！
…のはず。
あれ、ここはこうやってやった方がいいんじゃないかな？と思うところに自分なりのアレンジを加えてみてもいいですね。
でも、アレンジしすぎはだめですよー×


これができたら壁なしでやってみましょう！
壁がなくても安定して立てるか確認してみましょう！


しかし、立っている時に気を付けてほしい事があります！
1*片足に重心をかけない
これは身体のバランスが重心をかけた方に傾くかもなので×です！！
2*足をクロスさせて立たない
これををやっちゃうと身体の骨盤が歪み、太ももが太くなったり足が痩せにくくなっちゃうので×です！


そして…意識してやっているうちに…
貴方はスラっと伸びた背筋を手にいれる事ができるでしょう！(´∂`*
これで立ち方マスターですね((o(*°∀°*)o))



~あとがき~
さて、いかがだったでしょうか？
立ち方で印象は変わってくるので今からでも実践してみましょう！！

私が書いたこのブログが少しでも皆さんの役に立てると嬉しいです。

ゆる♡

コメント 45

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すごーく、丁寧だねw

かな* 夜浮上
2015/12/28 23:33:24 違反報告 リンク

そうかな笑

ゆる♡
2015/12/28 23:36:53 違反報告 リンク

うちこう言う文書いたらつい止まらなくなっちゃうんだよ笑笑

ゆる♡
2015/12/28 23:37:30 違反報告 リンク

すげぇwww

かな* 夜浮上
2015/12/29 0:04:57 違反報告 リンク

すごいか？

ゆる♡
2015/12/29 2:09:29 違反報告 リンク

うん。
私敬語なかなか使わないもん←

かな* 夜浮上
2015/12/29 2:10:37 違反報告 リンク

うちもそうだよー笑

ゆる♡
2015/12/29 2:15:53 違反報告 リンク

まじかww

ここで交換したー。
いいのかわからない(^p^)

かな* 夜浮上
2015/12/29 2:25:11 違反報告 リンク

色んな人がしてたからさ、不明(^p^)

かな* 夜浮上
2015/12/29 2:25:39 違反報告 リンク

まじでかww

ゆる♡
2015/12/29 2:32:12 違反報告 リンク

え、ふつうに0とか5とかで？

ゆる♡
2015/12/29 2:32:55 違反報告 リンク

0?5??

かな* 夜浮上
2015/12/29 2:34:24 違反報告 リンク

まじかww
うちだったら
1=あ
2=い
みたいに暗号化(?)するかなww

ゆる♡
2015/12/29 2:35:22 違反報告 リンク

あ、番号(数字)の事だよー(・-・

ゆる♡
2015/12/29 2:35:56 違反報告 リンク

すげぇ...解読不能←

あーねー！

かな* 夜浮上
2015/12/29 2:38:01 違反報告 リンク

wwww

私とー？
別に大丈夫だよー？
(なかなか電話する機会がないなんて言えるのか)

かな* 夜浮上
2015/12/29 3:06:53 違反報告 リンク

ええっまじでええええ？！
大丈夫なのであればしたい…どす

ゆる♡
2015/12/29 3:09:59 違反報告 リンク

そんなにかww

私もゆるちゃんとしたいなぁ〜(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))←

かな* 夜浮上
2015/12/29 3:11:08 違反報告 リンク

やっちゃう？やっちゃう？？
ねえやっちゃう((

ゆる♡
2015/12/29 3:16:00 違反報告 リンク

ちょwww

そだね。
しちゃおうかww

かな* 夜浮上
2015/12/29 3:18:13 違反報告 リンク

私はどっちからでもokー！

ゆる♡
2015/12/29 8:08:52 違反報告 リンク

じゃあ、私からにしようか？

かな* 夜浮上
2015/12/29 8:11:56 違反報告 リンク

オナシャス！

ゆる♡
2015/12/29 8:13:34 違反報告 リンク

ありがとー！

また空いてる時、電話して来て←
あ、でも、なんか言ってから電話して来てねwじゃないと切ったりする可能性あるからw

かな* 夜浮上
2015/12/29 9:02:19 違反報告 リンク

ww
明日は出られないかもしれないね←

かな* 夜浮上
2015/12/29 9:07:13 違反報告 リンク

そっか笑
電話していいときは言ってねー！

ゆる♡
2015/12/29 9:10:54 違反報告 リンク

うんw

わかったー！
(私から言う事は少ないとか言えないな)

かな* 夜浮上
2015/12/29 9:27:55 違反報告 リンク

(私も相当恥ずかしいなんて言えない。紫雨と話した時に普通に話せたけど手がやばかったなんて言えない)

いいよー！

かな* 夜浮上
2015/12/29 9:48:40 違反報告 リンク

かなちゃんのも消させてもらったけどよかった？？

ゆる♡
2015/12/29 17:32:42 違反報告 リンク

よかったよかった!)
わざわざありがとう( *｀ω´)

かな* 夜浮上
2015/12/29 17:51:19 違反報告 リンク

いえいえ(´∀`*
かなちゃんと生声で話すの楽しみ～

ゆる♡
2015/12/29 17:54:11 違反報告 リンク

そーやね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
私も楽しみ♪( ´▽｀)

かな* 夜浮上
2015/12/29 17:55:54 違反報告 リンク

でも緊張する笑((((("° д °")))))

ゆる♡
2015/12/29 17:57:27 違反報告 リンク

それな((((；ﾟДﾟ)))))))

かな* 夜浮上
2015/12/29 18:00:14 違反報告 リンク

(無言の同意)
でも楽しみやわっしょいわっしょい
うちはネットで会った子と話すのはなれてないからおどおどするかも笑
(要するにコミュ症)

ゆる♡
2015/12/29 18:04:02 違反報告 リンク

3つあるよww

ほんま、コミュ症同士で、一気に無言になりそうww

かな* 夜浮上
2015/12/29 18:11:11 違反報告 リンク

ほんとや笑
消したけどな笑笑

想像してみた
ゆ『も、もしもし………』
か「もしもし…」
「『…………………』」

的な笑
ほんとやなあ
まあ、そうならん様に繋ぐと思うけど…笑

ゆる♡
2015/12/29 18:16:27 違反報告 リンク

うんw

わかるww
でも流石に名前は名のるヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ←

うけるww

かな* 夜浮上
2015/12/29 18:33:27 違反報告 リンク

うちも名のる笑
あああああめっちゃ楽しみいいい

ゆる♡
2015/12/29 19:40:39 違反報告 リンク

名のらんかったら無言やでずーっとww

ほんまそれなぁぁぁぁぁ！

かな* 夜浮上
2015/12/29 20:21:20 違反報告 リンク

禿げっ...!?

そうだね、多分w

かな* 夜浮上
2015/12/29 23:54:13 違反報告 リンク

かなちゃーん！！
すまんけどコメ消させてもらった
ごめんよ>_<;

交換したかなちゃんの携番、消してもいいかな？？
新しいの登録したいな~と思ってたりする(((

ゆる♡
2016/01/07 8:04:49 違反報告 リンク

ゆるちゃん→ぜんぜん大丈夫!!

消していいよ～q(^-^q)
わかったら教えるね‼

かな* 夜浮上
2016/01/07 8:27:00 違反報告 リンク

よかった~
うん、わかった！そのときはまたよろしくね！

ゆる♡
2016/01/07 16:52:45 違反報告 リンク

りょーかいっ(*ゝ｀ω・)

かな* 夜浮上
2016/01/07 17:10:45 違反報告 リンク

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