しっつもーーん!
雑談 悩み今日:2 hit、昨日:4 hit、合計:1278 hit
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こんにちは! わかめです。
あの、、、最近の悩み 聞いてくれませんか?
昨日、体重を測ったら
思ったより体重が増えてて、、、
痩せたいんです!!!!!!!
でも、いい方法がないんですよ・・・
今は、断食くらいしかなくて、
ご飯を給食だけ食べるようにしてるんですけど、
いい方法!!!!!!!
教えて下さい!!!!!!!
あっ、短いので クッション置いときます!!
ワ
ン
ク
ッ
シ
ョ
ン
も
う
い
っ
か
い
!
そ
れ
で
は
、
最後まで見てくれてありがとうございました😊
また見て下さい!
私は運動を心がけますね。毎日放課後、2キロは走ってます。
あとは食事をするとき、いつもより噛むようにしています。
噛むことにより満腹中枢が刺激され、食べられる量が自然と減るそうですよ。
私がしていることはこれくらいです、お役に立てなかったのならすみません。
虹四葉
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